同等學(xué)力申碩考試沖刺階段如何提高專注力

來源新陽光教育網(wǎng) 更新 2016年02月22日字體大中小

　　距離考試時(shí)間越近，面臨的壓力也越大，希望在壓力越大的同時(shí)，動(dòng)力也越大。同等學(xué)力申碩考試的沖刺階段當(dāng)然要保持高度的專注力，這樣才可以在短時(shí)間內(nèi)提高成績(jī)。那么怎么樣才能保持高度的專注力呢？新陽光教育老師教大家?guī)渍校?/div>

　　方法一：運(yùn)用積極目標(biāo)的力量

　　相信每個(gè)人在決定考研究生的時(shí)候就給自己樹立了一個(gè)目標(biāo)，也許是名校的吸引力，也許是對(duì)學(xué)習(xí)的渴望，也許是對(duì)工作的幫助。這些目標(biāo)可以幫助大家在復(fù)習(xí)的過程中客服種種難關(guān)，也給了考生堅(jiān)持下去的勇氣和動(dòng)力。所以，當(dāng)你覺得堅(jiān)持不下去的時(shí)候，想想你報(bào)考研究生的初衷吧。

　　方法二：要有對(duì)專心素質(zhì)的自信

　　可能我們?cè)谏钪袝?huì)放棄一些事，也會(huì)偷懶，會(huì)投機(jī)取巧，但不要把這些過往當(dāng)做現(xiàn)在否定自己的理由，要告訴自己：我能做到！千萬不要受自己的不良暗示。自己總是覺得自己注意力不集中。對(duì)于絕大多數(shù)人，只要你有這個(gè)自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專心這樣一種方法，你就能具備這種素質(zhì)。

　　方法三：培養(yǎng)對(duì)專心素質(zhì)的興趣

　　有了這種興趣，就會(huì)給自己設(shè)置很多訓(xùn)練的科目，訓(xùn)練的方式，訓(xùn)練的手段。因此，就會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)，甚至完全有可能通過自我訓(xùn)練，使自己有了注意力集中的能力。

　　方法四：善于排除內(nèi)心的干擾

　　在這里要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內(nèi)心的干擾。環(huán)境可能很安靜，周圍的人都坐得很好，但是，自己內(nèi)心可能有一種騷動(dòng)，有一種干擾自己的情緒活動(dòng)，有一種與這個(gè)學(xué)習(xí)不相關(guān)的興奮。對(duì)各種各樣的情緒活動(dòng)，要善于將它們放下來，予以排除。

　　方法五：善于排除外界干擾

　　要在排除干擾中訓(xùn)練排除干擾的能力。在職人員復(fù)習(xí)過程中可能會(huì)遇到工作和家庭的影響，這些是不能避免的，只能學(xué)會(huì)在這些干擾中讓自己靜下心來，專注于眼前的事，將工作、生活、學(xué)習(xí)暫時(shí)涇渭分明地區(qū)分開來，才能達(dá)到復(fù)習(xí)的最高效果。

　　方法六：節(jié)奏分明地處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系

　　學(xué)習(xí)和休息、勞和逸的節(jié)奏要分明。那就從現(xiàn)在開始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦這章的知識(shí)點(diǎn)，看我能不能背誦下來。高度地集中注意力，嘗試著一定把這些法規(guī)記下來。學(xué)習(xí)完了，再休息，再玩耍。當(dāng)需要再次進(jìn)入學(xué)習(xí)的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓(xùn)練這個(gè)能力，永遠(yuǎn)不要熬時(shí)間，永遠(yuǎn)不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內(nèi)一下把注意力集中，高效率地學(xué)習(xí)。

　　如果再配備上專業(yè)的老師輔導(dǎo)，知識(shí)點(diǎn)鞏固，應(yīng)試答題技巧提高，輕松通過同等學(xué)力申碩考試不是夢(mèng)！

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