常言說有壓力才有動力，可是當(dāng)我們鴨梨山大到一定的境界的時(shí)候，可能會導(dǎo)致我們動力卡殼，發(fā)揮不出我們的水平了；我們同等學(xué)力申碩考試亦是如此，一方面我們的復(fù)習(xí)備考時(shí)間本就不足，另一方面我們又接受著各式各樣的壓力，嚴(yán)重影響了我們的復(fù)習(xí)備考工作，辣么，我們該如何減壓呢？下面隨新陽光教育一起來看下2016年同等學(xué)力申碩考試該如何減壓吧：

　　1、健康地開懷大笑是消除壓力的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法；或者在僻靜處大聲喊叫或放聲大哭；

　　2、傾聽或彈奏輕松的音樂有助于緩解壓力；

　　3、閱讀書報(bào)是最簡單的消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識與樂趣；

　　4、做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，因而繼續(xù)正常地工作、備考；

　　5、學(xué)會躲避一些不必要的、紛繁復(fù)雜的活動，從一些人為制造的雜亂和疲勞中擺脫出來；

　　6、不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，學(xué)會在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)δ承┤苏f“不”！

　　7、在非原則問題上不去計(jì)較，在細(xì)小問題上不去糾纏，以聰明的“糊涂”舒緩壓力。

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