A 考試前一天：確立自信

    重要的不是考慮復(fù)習(xí)得是否全面周到，而是是否有自信。復(fù)習(xí)要做到百分之百的充分、全面是不可能的。越貪多求全，自信心越不足。怎么辦：

    1、暗示自己“我已充分準(zhǔn)備，我一定能夠考好！”。

    2、盡量不看書，讓自己的心身放松下來，可適度地活動活動身體。

    3、多看重點(diǎn)：一是老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的要點(diǎn)，對同等學(xué)力英語,我們建議看一下作文和�？季砭涂梢粤�;二是以前考試多次答錯(cuò)的地方。不管復(fù)習(xí)得怎樣，都應(yīng)讓自己充滿自信。欲想使考試的結(jié)果超越現(xiàn)有水平，出現(xiàn)“奇跡”是不可能的。在具備自信心的狀態(tài)下，可以使自己把現(xiàn)有水平發(fā)揮到超常程度，這是每個(gè)人可能達(dá)到的、較為現(xiàn)實(shí)的、也是較為理想的目標(biāo)。

    請記住，考試前一天只能有一個(gè)想法：“明天我一定能考好。”

　　B 考前當(dāng)夜：睡眠充足

    夜里再多花二個(gè)小時(shí)，又能多掌握多少內(nèi)容呢?微乎其微。夜里少睡二個(gè)小時(shí)，卻對第二天精神狀態(tài)的影響相當(dāng)大�？荚嚽跋Τ浞值男菹⑹鞘种匾娜绻癫徽�，自我感覺不好，心理就覺得不踏實(shí)。考試前夜用犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí)是得不償失的。。

　　C 考試當(dāng)天：從容安排

    輕松平靜考試當(dāng)天，從早晨起床一直到走進(jìn)考場，始終要保持輕松平靜的心情和充沛的精力。必須從許多容易被忽視的細(xì)小環(huán)節(jié)做起。

    1、吃早吃好 要有充裕的時(shí)間用餐。要在考前一個(gè)小時(shí)用餐完畢。匆忙就餐，一方面會影響食欲，另一方面會使人心神不寧。較多的血液還在消化系統(tǒng)，大腦相對缺血，會影響大腦功能的發(fā)揮。要吃得好一點(diǎn)，一般選用高維生素、高熱量的食物。

    2、欣賞音樂 出門前，用十幾分鐘時(shí)間靜心欣賞輕松優(yōu)美的音樂。既可以使人產(chǎn)生一種愉悅的心情，又可以活躍人的思維。

    3、適時(shí)到校 太早了，遇到偶發(fā)事件的可能性增大，易破壞良好的心理感覺。太晚了，來不及靜心定神，來不及將行走后的運(yùn)動感消除，易出現(xiàn)急促或慌張的感覺。到校時(shí)間一般在考前15—20分鐘為宜。

    4、保持平靜 到校后應(yīng)保持安靜，不能與人嬉鬧。如時(shí)間還早，可獨(dú)自到僻靜處散散步。

    5、切勿討論 沒有一個(gè)人的準(zhǔn)備是十全十美、滴水不漏的；每個(gè)人的想法、復(fù)習(xí)重點(diǎn)、方法都不盡相同。交談中發(fā)現(xiàn)自己的不足，易導(dǎo)致心慌意亂，可能將自己胸有成竹的感覺一掃而光。實(shí)際上這些自以為重要的題目常常是不會考到的；即使考到，以一題之小得換情緒波動之大失，是萬萬不值得的。

                                          祝新陽光學(xué)員考好!