親愛的家人們好呀,我是陽光小新
我們剛剛歡度了一個新春佳節(jié),迎來了嶄新的開始。2023年,我們?nèi)缕鸷,不止工作,不止生活,還有我們的申碩備考,即刻起,請您速速進入備戰(zhàn)狀態(tài)!大家進行同等學力申碩,是為了提升自己,是為了升職加薪,是為了實現(xiàn)自己的申碩之夢。大家參加同等學力考試,都想著能夠順利過關(guān):60分穩(wěn)過、70分雀躍、80分驚喜、90分封神。
這一刻,咱們想要考試順利通過的迫切心理是真誠的,想要早日拿證的美好愿望是真誠的,想要努力背書堅持做題的想法是真誠的,可是,備考時經(jīng)常出現(xiàn)的拖延癥、懶惰懈怠也是真實的,它們是多數(shù)申碩人順利通過考試的一大障礙。
如果想要順利通過考試,那么您首先要做的是徹底打敗拖延癥,而不是逐漸被它支配,要清楚地知道我們的敵人就是拖延癥、懶惰懈!以下兩點方法,能夠幫助您振作精神,速速進入備戰(zhàn)狀態(tài),提高復(fù)習效率,接下來跟著小新老師來看看吧!
如何打敗拖延癥?
一、學習要有規(guī)劃
為了防止備考途中失去方向性,提高復(fù)習效率,建議大家在學習前制定好一個學習計劃,安排學習1門還是2門學科,每天學習多久,看什么教材做什么習題等等。
1、計劃越詳細越好
比如說,您的學習計劃表里邊,不能這樣說“周一晚上,看專業(yè)書”,而是要寫成“周一晚上,看某本專業(yè)書的XX章XX節(jié)到XX章XX節(jié),做相對應(yīng)的練習題”,這樣會讓計劃更加清晰。
也不用說給自己限死時間,比如一定要在2小時內(nèi)看完多少章節(jié),這不大現(xiàn)實,因為有些章節(jié)內(nèi)容難度較高,需要花費一定時間去理解和消化,時間可以靈活彈性一點,主要根據(jù)學習內(nèi)容的難度情況以及您本身學習基礎(chǔ)情況來調(diào)節(jié)即可。
當您遇到很難理解的知識點或者難題時,就不要“戀戰(zhàn)”了,及時尋找輔導(dǎo)老師給予幫助,否則只會浪費更多的時間。
2、復(fù)習分清主次
您要根據(jù)學習目標的輕重緩急4個程度來安排,列下學習清單,這樣能夠幫助您大致劃分每個任務(wù)需要花費的時間和精力,心里也好有一個初步的計劃。
3、規(guī)定有效時間
比如說,您要完成一張真題卷,那么就要以正式考試規(guī)定的時間內(nèi)完成,這就是有效時間,不能說半天完成一張卷子,中途跑去刷個手機下樓散個步之類的,因為任何“后路”都會助長您的拖延癥。
如果您當下還在迷茫,或是沒有時間制定學習計劃,不妨讓新陽光幫您解決這個難題吧。來到新陽光備考大家庭,我們每月都會配備月學習課表,學習任務(wù)精細到每周每天,什么時間學什么課程,什么時間做什么練習,什么時間進行什么測試,都一清二楚!
(圖為新陽光英語1月學習計劃)
二、放大正面的力量
1、給自己下積極的暗示
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與其總是想著“好多知識點哦,我背不完了”“今晚要加班,明天再學習吧”,還不如多想想“背完這些單詞,做閱讀理解不會那么困難了”“做完這幾套真題,我離考試過關(guān)的目標更近啦”。
就比如,小新老師最近要么是包垃圾時袋子突然破了垃圾掉了一地,要么是剛倒了開水不小心撒了,感覺自己很倒霉,朋友看我沮喪,讓我不如這樣想:說不定在小事上出錯反而是替你擋去什么大災(zāi)呢,這樣一想心情果然好了很多,也不再低落,做事也順暢了不少。
所以呀,同學們,有時候給自己下積極的暗示,對于學習備考是有很大的幫助的!
2、提高自己的滿足感
如何最快投入到學習中來呢?那就是從最簡單的學習計劃入手,任務(wù)完成后的滿足感能夠提高我們的自信,這樣就更有信心繼續(xù)堅持學下去。比如說,學好英語,不能說一上來就是直接看閱讀理解、完形填空,要先從單詞入手,單詞量上來了,做題就有信心了,信心上來了學什么都快。
此外,當我們完成一個任務(wù)后,可以適當給自己一個獎勵。比如說,帶上家人出去搓一頓,或者是買下一件喜歡很久的東西都可以圖片。
提高自己的滿足感,或是增加自己的儀式感,都能夠很大的證明我們的努力得到了有效的回報,那么學習就會更有熱情。
3、切記要勞逸結(jié)合
很多人一開始學習,就很容易犯困,讓大家常常誤以為是和天氣有關(guān),或是
當您感到疲憊困倦的時候,就不要強撐著繼續(xù)學習了。此時,您可以起身活動活動一下,泡杯咖啡或是一杯熱茶,眺望遠方、看看綠植,適當放輕松下再回來學習;如果您放輕松后還是很困乏,那么就休息吧,因為再強迫自己學習,也很難學得進去。
當您實行這兩大方法一段時間后,會發(fā)現(xiàn),學習更規(guī)律更條理了。
歡迎推薦我們
在職人真的不容易,平時要兼顧工作、家庭、生活,又要海綿里抽時間學習,新陽光教育理解更是懂得,也很佩服大家這般奮發(fā)向上的精神。但是,大家都是成年人了,為了實現(xiàn)自己的夢想和目標,我們只能“堅持”“忍耐”“努力”,即便是申碩道路上遇到了磨難,咱們也要咬緊牙關(guān)走下去。
如今春節(jié)假期也結(jié)束了,大家陸陸續(xù)續(xù)也回到了自己的工作崗位上,我們也將迎接新的征程,去面對新的挑戰(zhàn),然后一同站在成功的終點上。新的一年,祝您工作順利、學習進步,新陽光教育會一如既往地陪同大家攻克同等學力考試難關(guān),我們永遠是您申碩道路上最堅實的后盾!
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